Jog！

新年后察觉自己的裤子已经容纳不下自己，事态有点严重。其实，在更早前大约是去年年尾，已开始感到自己的身体“有点”向横发展。只是当作没一回事，而自欺欺人。再加上通宵达旦，工作量的增加而食不定时，周末又有时无休。后果就是体重日趋加重，体形开始走样！噢，15年的标准体重，就因为一个project而垮了。

还以为是中年发福而不知所措，问题是寡人的而立之年方伊始，还距离不惑之年有段时间，那来的中年危机。所以，这完全是自己的爆饮爆食而咎由自取。或许，再追根究底是来自四面八方的工作压力而造成。因此，就一直吃，不停地食。。。希望可以化压力为食量，可惜就吃出祸来。

不是说：“病从口入”。肥胖，这自然的症状是人类生存的必经阶段，开始时不算是很严重的病痛。但是久而久之，就会引起连锁性的富贵疾病：糖尿病和心臓病。乍听之下，真是不寒而栗。为了痛改前非，就下定决心开始地狱式地减肥计划。

那么，减肥从何开始？一天一餐，简直要寡人的命。上健身房，好像没有恰当的时间和地点又离家很远。练瑜伽，还是不到家。不吃零食、夜消、啤酒，我的天一步一步来。最实际不过的当然是运动，说来惭愧将近1年多没下水，噢！现在几乎是一只汗鸭子，公共人民游泳池最近的都离家里来回30公里。Really really oh no, my gosh~~~~~~ 还好，当时选购这间新屋时就是因为它有个还蛮大的绿肺公园，就唯有先热一热身，试一试慢跑。Ya, it is NOT only jogging, but it's really SLOW jogging。

从家里到公园，大约是3公里，绕公园一大圈也应该有1公里左右。所以，开始当然只要能试跑3公里，慢走3公里，应该是好的开始。幸好，这公园还算古木参天，绿意茵然（虽然才开发2年而已），又有一条石灰跑道方便行走跑步之类的。人潮还算中等，所以慢跑时不必左闪右避的。

无论如何，运动减胖是需要很坚定的意志与恒心。不但要有周详的训练计划，还必须得有纪律的去进行和改善，方能达到预期的目标。

可惜，刚从shoppingmall秤自己的体重时，几乎当场晕到。女人的年龄是秘密，男人的秘密是体重。算了，再来个10就破百了！现在唯有面对现实，将来要好好抗战。Ganbatte!