心中有贼, 怎样快乐?

◎聖嚴法師直指人心的貪婪慾望：“需要的不多，想要的太多”，世人都在追求快樂，為什么很多人擁有很多卻不快樂呢？


正確的修行方式是避免兩個極端──縱慾和自我苦行，中道是正確的生活方式，是一種以自我道德行為作為引導的一種修行方式，以戒、定、慧三學並重。


戒──受持清淨的戒，淨化身口意，對世俗的貪慾執著越能放下，出離心越強，戒律很重要，它讓我們看清慾望的禍害。
定──為什么很多人不能定下來呢？那是因為慾望太強，慾望帶來人心不安、焦慮，透過禪定，可把心安在喜悅上，這種喜悅，也即是安住在無嗔的狀態。
慧──如是觀，破除見解，斬斷煩惱，化煩惱為菩提，這是漸次的修行過程。


如何將心中的喜悅升起？那就是修習慈悲禪，慈（METTA）就是處在無嗔的狀態，持誦慈經，對一切眾生祝願：“願心中沒有嗔恨，沒有精神的痛苦，沒有身體的痛苦，願心中遍滿快樂……”如斯的祝福，每天從心底慢慢培養，人們身體力行，做一件好事很容易讓別人感動。


另外，透過口的祝福，也可以讓人感動，讓我們心中充滿吉祥、平安、歡愉、快樂，每天一個祝福，轉換一個人的心，從自身的改變到影響周邊的人，每天一個祝福，在清除我們的慾望染著，洗滌人心，人間淨土就這樣慢慢建設起來。


转载于: <<中国报-周日家园之红人堂>>

小步

在它舍浮浅时看到将有意思的小品:

马拉松冠军

一九八四年, 在东京的国际马拉松赛中, 名不经传的日本选手山田本一得到冠军.
很多人都很意外. 记者访问了山田.
山田只说一句话:

“凭智慧战胜对手.”

当时很多人都认为山田在卖关子.
马拉松是个考体力与耐性的运动.

两年后, 意大利国际马拉松来到米兰举行.
山田代表日本参加.这一次, 山田又得到冠军.
记者访问他. 他还是同样一句话.

“凭智慧战胜对手.”

记者在报张上挖苦他. 说他的智慧很深奥.

十年后, 这个谜解开了.
山田在自传上写到:

“比赛前, 我都要把赛道仔细看一遍, 并把赛道的地标记录下来.”
“比如第一个是个银行, 第二是棵大树.直到最后.”
“比赛一开始, 我就用百米的速度跑向第一个目标, 接着用同样的速度跑向第二个目标.”
“四十多公里被我分成小目标就轻松的完成了.”

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智慧点
把大目标用小步来完成.

做好本分

你无法控制他人的想法，你只能做好自己的本分。

不要去责怪任何人不配合你，你的想法不一定代表别人的想法。就好像推销员认为他所卖的产品是好的，但未必每个人都会那样认为，所以商家需要推销员；就好象孩子们建议要合买家私送给父母表达孝顺，那只是其中一两个孩子认为很好，但不代表其他所有的兄弟姐妹一定要认同，因为你认为报答父母的方式不一定别人也同样认同那样的做法。所以，与其改变别人，不如改变自己。

一般人都习惯改变别人，一旦别人不配合他的做法时，就会觉得别人不对。我们不能强逼某人改变，因为每个人的观点都不一样，这就是人类独特的地方。

因为成长经历、背景、教育、环境的不同，使到每个人的心境和处事态度都不同。因此，不要渴望去改变某一个人，当你试着去改变他们，也意味着你想控制他们，你想把他们变成你自己；你想别人总是听你的、依你的去做，一旦别人反对、不同意你的做法，你就觉得人家不了解你、不体谅你，是这样吗？。试问你又何曾真正了解和体谅别人呢？

让每个人都有空间去展现他们最真的自己，而不是试着去改变别人成为你自己。很多人以为与人相处就是要去改变他人，改变他不等于爱他，爱是需要更多的接纳和宽容。我们不能改变任何人，我们只能引导他去发现自己，改变需要来自他人自己的意愿。

一对夫妻当初相处在一起是因为彼此接纳当时的对方，一旦改变之后，就不再是原来的他了。不要去期待你的身边的人会越来越美、越来越俊。随着岁月的流逝，他们只会慢慢的老去，美好的地方是，你很用心的陪他/她慢慢的老去，这就是幸福。你是爱他/她的心，而不是爱他/她的美和俊。-GCA激励总站

滴。。。。。。。。。。。。滴。。。。。。。。。。。。

滴。。。。。。。。。。。。滴。。。。。。。。。。。。
不是雨水水滴声，太清脆了；
不是钟表滴打声，太急促了；
也不是医院里心脏仪器跳动声，太刺耳了，好像也离题了；
它是家里的那个等待修理的alarm声。

它的滴声，直让人快受不了就将要咆哮。
我照着书面上的解释，一步一步的调整它也无补于事。
那个黄色亮眼的小灯一直不停地闪烁，警示着它的后备马达（干电池）垮了。
真是百思不得其解，为何明明是通过电流的alarm system还吵着要干电池？
(噢，好像写到脏话。。。）

不理它，就让它一直在那边不停地
滴。。。。。。。。。。。。滴。。。。。。。。。。。。
结果整个周日的夜晚，就多了一首“杀鸡”般的凄惨叫声陪伴。

第二天醒来，它还是一样再接再厉地叫着
滴。。。。。。。。。。。。滴。。。。。。。。。。。。
我不知是醒着，还是还在梦游，就快疯了。
惟有无言以对，也许忧郁的星期一也可以是酱造成的。
又要向天空高声喊：我beh tahan~~~~~~~

后语：
用具，如果是正常托当，就是一个好帮手。
当然用久了是需要保养和修整，要不然就会开始“无理取闹”，弄到家犬不宁。
人， 也可以是如此。

山旮旯

今天在它舍浮浅时，发现了这个词语--山旮旯 （shan ga la)。
感觉很玄，很曳的词语。
在好奇心的驱使之下，寻找百度解释：
“旮旯”是中国地方方言中的词汇，按照《现代汉语词典》中的诠释，
是“狭窄偏僻的地方”和“角落”的意思。

原来是港剧艺人、广东人、甚至你我他都常常挂在嘴边：
“呢边系咩山旮旯地方？” （这边是什么山芭地方？）的山旮旯。
有点像乡里出城的井底之蛙。
把“山旮旯”贴在YM的status，个个同事都追问“山旮旯”是什么东东？
原来几乎个个马国人民都不认识这类广东词语，而大惊小怪一场。

人总是对新奇的事物感到新鲜感，而激发心理的好奇心去追根究底。
直到答案揭晓后，才恍然大悟那不过是朝夕相对的日常事务而已。
也许是众人都习惯于自己熟悉的山旮旯地方，
而忘了心中还有一个潜伏着巨人，正在等待苏醒。

机会

机会从不会“失掉”，你失掉了，自有别人会得到。

不要凡事在天，守株待兔，更不要寄希望于“机会”。

机会只不过是相对于充分准备而又善于创造机会的人而言的。

也许，你正为失去一个机会而懊悔、埋怨的时候，

机会正被你对面那个同样的“倒霉鬼”给抓住了。

没有机会，就要创造机会，有了机会，就要巧妙地抓住。

摘取于:《少走弯路的十个忠告，之七》

人一呱呱坠地就是人生旅途的第一个机会。

所以，无论在任何阶段、任何环境、任何挑战，都要把握手中的机会。

一一去实行、面对和克服困难，从中汲取借鉴和丰富经历。

最后，就能迈向另一个新的旅程卑。

蓝蓝的惬意

醒来时，已经是日上三竿。
很爽很舒服，因为很久都没有酱子放肆自己。

掀开窗帘，耀眼的阳光令人几乎张不开眼睛。
蓝蓝的天空有点忧郁，但是又很悠闲。
在这懒洋洋的周末下午，叹一杯浓浓地香醇咖啡，惬意无比。

回到原始

还以为在家附近的Tesco会在"熄灯一小时"照常营业。殊不知，耳边就传来广播为了一起响应EarthHour而暂停营业一小时的讯息，好伟大的环保响应。接着，就一家匆匆忙忙地回家熄灯。


家居原本是万家灯火，瞬间电灯熄灭了、电风扇停了、电视电脑也暗了。一切顿时都暂停一小时，只剩下路灯。人类仿佛回到了原始。


在吾舍伸手不见五指。Where am I?

我想爱护地球，不只是一年的这么一天才熄灯一小时而已！应该是随时随地都有环保意识而节省能源，就当作为了下一代的未来以身作则。

做应该做的事

读过《星洲》一则关于访问美国加州州长--阿诺舒华辛力加的文章，很喜欢也认同他对草根人民、社会发展及环抱意识的政治态度和诚意。尤其是以下这段对答，你可以感觉到，他是那么的干净利落，铿锵有力。

“问:从前州长格雷戴维斯的手中接下那个烂摊子，很多人都曾对你抱着怀疑态度，他们也说你从政经验并不足够，当时你的反应是？

阿诺：低估一个你不认识的人是无意义的，当然对此我也早有预料。老实说，很多人认为我只懂装成机器人，但别人的想法又怎么可以干扰你？你自己决定要做，把实际政绩做出来就好了。”

你可以说他是因为曾经是家喻户晓的电影巨星，而造就了他在政治上的平步青云。或许你也可以说他是无数届的世界健美先生、环球健美先生、和奥林匹克健美先生，而更令人仰慕他和爱戴他。但是，如果他没有实践他竞选加州州长之前的诺言，人民还会追随他、信服他吗？

理由很简单，他做了他应该做的事情。

3十2粒

在《星洲副刊》看完以下一则关于男人三十而立的解读:

1) 事业永远第一

2) 别把钱看得太重

3) 学会体谅父母

4) 交上好朋友

5) 别太相信爱情

6) 别担心至今还有保留初吻

7) 不要沉迷于任何东西

8) 年轻没有失败

9) 不要轻易崇拜或者鄙视一个人

10) 要有责任心

11) 男人的外貌并不重要

12) 学会保护身体

13) 别觉得一事无成

14) 请认真工作

15) 请认真对待感情

16) 请留一点童心

有道理，

有意义。

三十而立，

是有经济的独立，

是有承担责任的诚意，

是有做人处事的洗礼，

是有成家立业的能力，

是有人生哲学的主意，

是有思维能力的确定，

是有说不出口的秘密，

是有知错必改的勇气，

是有不屈不挠地冲劲，

是有奔波捞碌的努力，

还有马不停蹄地前进。

三十而立，就是酱简单。

有道理，有意义。

那么，又何必去担心三十而“栗”。

倾听

男孩子需要母亲倾听。
母亲的倾听，培养了男孩子的幽默。
幽默是男人的魅力。而男人的幽默是女人给予的。
第一个女人是他的母亲，第二个女人是他的妻子或他周围的女友。

女人一般都喜欢有幽默感的男人, 他觉得幽默会给自己带来许多快乐。
朔造有幽默感的男人, 首先必须培养一批忠实的听众。
而男人的第一个听众就是自己的母亲。
母亲要善于倾听，有倾听的耐心，有倾听的激情，更懂得倾听的艺术。

女孩子更需要母亲的倾听。
母亲的倾听，会使女孩子成为有素养的女性。

当母亲成为一位非常好的听众时，便是你成为高明的说话者之时，
你也就具备了成为孩子们喜欢的好朋友的条件。

妈妈的倾听，会使未成年的孩子从小学会以平等与尊重的心态与人建立联系，
会使孩子觉得自己很重要，有利于孩子学会独立思考。

当你的孩子长大成人，像山一样站在你的面前，
你需要仰视他时，他仍然会习惯地俯下身来，
像小时候你对他那样，听你说话、跟你谈心。
那时，年迈的你，会从心里感到做母亲的宽慰和满足。

摘取于：《好父母，好孩子》 - 孩子渴求倾听

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倾听，是需要耐心和时间，
方能让自己，更真正地了解别人的思想、见解和苦衷。

DIY

看中宜家的25格书橱好久了。
喜欢它的简单，它的大方，还有它的美观。
那是2年前还未新居入伙时就已经蠢蠢欲动。
就连它的摆放位置也早已安排好了，就是还是无法下定决心。
因为嘛无他就是必须要自己动手安装，简单的说是‘懒惰’DIY。

但是，找偏了全城家具中心，就是没有一个书橱可以和它媲美。OMG！
所以，在两个星期前就狠下决心，投资了649大洋来满足自己的欲望。
那天炎热的星期日的下午，它就跚跚来迟到达它的新居--吾舍也。
我就全副武装，开始实行有史以来的DIY。

过程真的很累，很辛苦，很沮丧，几乎脱水。
而且更是一次又一次地诅咒自己自以为是的轻敌！
再加上老婆的冷嘲热讽，还有女娃娃的哭闹，我几乎崩溃了。。。
开始觉得是自作自受，自叹为什么不给他们安装不就“息事宁人”吗？
无论如何，事情已开了个头，就得按部就班的完成。
我不想衰收尾嘛，唯有找救兵--老爸。

原来，家有一老就如有一宝，不是逊的。
经过老爸的指点，然后再来一番调整自己的心态。
在第二次的尝试，它终于可以登堂露面。
虽然它还是有些瑕疵，但我还是很满意咯。
至少也可以让自己有个安慰吧。



有时侯，原以为自己看是简单的事情，应该只需三两下工夫就可以搞掂。
但出乎意料之外的是，当你真正开始实行时，就是有些阻碍和意外是难以避免的。
还好，酱也是一种生活的考验和修炼，方能提高自己的毅力与恒心。
我相信，人是无时无刻都得鼓起勇气接受任何的挑战！

第二选择

今晚从办公地点到九段下地铁站等半藏门线的地铁，
方知往我回住宿方向的地铁服务中断咯。
糟糕，突然间一头雾水不知如何是好。
因为，习惯性只用半藏门线的地铁服务，
突如其来的意外事故让我不知该搭另外哪个线的地铁。

搭的士又贵，一上车就算710円，还得每一两公里就跳70円。
夭兽，酱一坐就得坐上2千-3千円（70-100零吉左右）。
虽然是算公数，酱就用了我一个星期的地铁费用。
哇，不划算，另想办法。

还好另一条地铁线－－东西线，还有到靠近吾舍宿舍的茅场町。
价钱还好是一样160円，就“剌剌链”跑往东西线直去。
头脑就死死记着须经过四个站方能到达。
噢，今天早回老天不是玩我吧，阿呢咃佛。

到了茅场町又发现到住宿又得走出15分钟，
刚好又有另一条地铁线－－日比谷线到比较近吾舍宿舍的人行町。
所以，又来一个转线。。。。。。
逗逗转转才能平安无事的回到住宿，好累。

如果用回我惯用的半藏门线的地铁，从办公地点到住宿只需15分钟。
如今，这一般逗逗转转就多用了解30分钟。
还好，终于到达住宿，洗个温暖澡。
才能除累顶惊。


以上就是东京的Metro地铁线地图。
还记得初次到此时，几乎被酱庞大但又有条不紊的地铁线网给搞到头大。
Anyway，你能找到我所记叙的地方和地铁线吗？试试吧！

回想起一路上回来，是祸还是福都不重要。
至少，我们都应该要安居思危，无时无刻都要做好准备应付生活上的挑战。
最重要是，要临危不惧地为自己寻找第二个选择！

响应环保！

每逢每个月的第三个星期日,慈济环保团都会在指定的地点回收公众人民的环保物品。
向来都是环保拥趸的吾舍,当然是兴意权权地把早已收集的环保"战利品＂清理一番。

可惜,吾舍空间不够宽阔,不能够一一分门别类环保物。
（通常都顺手抱在纸袋，以方便环保日分类，其实是有时难以曲别，所以就这样笼统一般。。。）

结果,七早八早又得把不同的环保物分类:
１) 纸张类 (书报,杂志,空纸盒,纸箱);
２) 布衣类 (所有布料的制成品);
３) 塑胶类 (空饮料瓶, 空食油罐, 空黑油罐..);
４) 玻璃类 (空饮料瓶, 空酱油罐);
５) 铝制类 (空铝制饮料瓶, 空Milo罐，空奶粉罐）．
要不然就成垃圾了，更甭有脸拿去环保回收中心。


说到环保，也是因为去了日本出差而开始实行。
日本的每户人家都有不同的环保桶，以方便分门别类。
还记得初到他国，几乎被他们的环保精神感动到流泪。
但也大伤脑筋，因为他们的环保物品是每星期有时间性的回收。
结果，刚开始环保，到底那个是环保物，那个是垃圾物，令人大摆乌拢。

还好，现在也大概有个头绪，通常是
１）易燃烧物品：　纸张类，布衣类；
２）不易燃烧物品：　塑胶类，玻璃类，铝制类。
所以，每当回收日，他们都会紧然有条地把环保物品摆放在屋外。
以方便环保回收车回收。
我真是甘拜下风！

当然，寡人也希望大马人民百姓有朝一日能够也自动自发地环保。
环保运动是由个人开始，由家庭开始，
方能保护环境卫生，也能降低垃圾量的成长！
总而言之，响应环保，人人有责。

你有没有 ’高’ EQ?

家人给予的爱，关怀，温暖，是应该理所当然？
是我们离开家太久，对‘家’几乎陌生。

然而，外人的一句慰问，就感动的温馨无比？
是‘突然间’对家的渴望，久逢甘露。

读了这遍文章，内心有点内疚和矛盾。
如果我是文章中的爸爸，已经是气急败坏，更何况是三度气炸。
如果不释放心中的怒火，憋在心头，迟早发狂。。。

因此，真的，真的，真的佩服文章中的爸爸。
他的EQ真的很高，我只能自叹不如。
唯有认真吸取他的高EQ，勤能补拙。

不要试图完全改变自己的性格

在职场中，你是否常常有这样的想法：
看到别人创业成功，自己心动不已，也想辞掉工作，试游商海。
看到别人埋头研究，成果斐然，自己也想投身其中。
看到别人交际能力出众，侃侃而谈，自己也想学着做一名职场上交际高手。。。。。。。。。。

每个人都有不同的性格，不同的性格又决定了你不同的做事风格和做事领域。如果你做了与性格相宜的事，你就能成功，因为你的性格给了你这样的能力；如果你蔑视你的性格和天赋，执意去做别的事情，那么，结果只有--失败。因此，你人生道路上的失败往往从违背你的性格时就开始了。

摘取：《星洲日报》 - 成长特稿，文/周学锋

Donald Trumph

Donald Trumph 是个家喻户晓的品牌，几乎人人皆知他是纽约曼哈顿Trumph Tower 的创办人。他代表着世界建筑的精英，也是电视节目The Apprentice 的判官。只要向你一句，You're fired,你就完蛋！这何尝不是每个老板最向往的一句话，但只有他能在众目睽睽下大剌剌地向他认为的loser 出此下策！他的成功之路，荣誉，敢作敢为和目中无人是没几个人能媲美，但这就是他的 ‘象征’，他的代名词！

因此，我想每个人都是一个品牌，只是你代表着什么样品德，品格，品质和品种。
也许你让人尊敬和佩服，因为你平易近人；
也许你让人讨厌或敬而远之，因为你一而再再而三的出尔反尔。。。

噢，或许我令人发指，令人费解，令人满意，令人信服。无论如何，我只要做好本份，加紧改掉缺点，保持优良作风，就能让人真正地心服口服。做回原来的自己是最自在与舒服。加油！

養生之法

文：星雲大師

現代人非常重視身體的保健，各種養生方法因此應運而生，包括生機飲食、泡澡水療、健身運動、指壓減肥，乃至晨跑、登山、冬泳等。

保健有保健之道，養生有養生之法，以下“養生之法”四句偈提供參考︰

第一、世人欲知養生法︰我們應該知道，養生不只是增加身體的健康而已，諸如增加自己的修養、增加自己的人緣、增加自己的學問、增加自己的道德等等，這才是真正的“養生”，所以吾人應該正確的認識養生之道。

第 二、素食心和嗔怒少︰現在舉世流行素食文化，很多人借助素食來保健、美容。根據醫學研究，素食有益身體健康，而且可以培養耐力，養成溫和的性格。例如動物 當中，牛、馬、大象、駱駝都是素食動物，它們比肉食的獅子、老虎來得有耐力。再如一些素食的佛教出家人，他們每天起早待晚，但整天莫不精神奕奕。素食最主 要是長養慈悲心，從心靈的凈化來減少嗔怒，達到內心的安然、祥和。一個人如果內心不平和，經常發脾氣，這就不符養生之道。

第三、喜樂尊敬除貪念︰日常生活裡，時時保持一顆歡喜、快樂的心，是長保年輕、健康的秘訣。歡喜、快樂來自對別人的尊敬，以及對物欲的淡泊。你尊敬別人，別人自然會有善意回應；你淡泊物欲，自然不會受制于物欲，自然能歡喜自在地過日子。

第 四、修身律己去煩惱︰煩惱是健康的無形殺手。一般人每天生活在煩惱裡，父母有家計的負擔，兒女有課業的壓力，朋友之間有情感的困擾，人際間有爾虞我詐的險 阻。然而，人間縱使充滿種種的苦，只要自己心地善良，行為正當，所做所為都合法，自己修身律己，心安理得的生活，自然沒有煩惱，這才是養生之道。

“養生之法”其實也是“修身之道”，若能如實奉行，必然歡喜自在過人生。“養生之法”四句偈就是︰。

第一、世人欲知養生法；

第二、素食心和嗔怒少；

第三、喜樂尊敬除貪念；

第四、修身律己去煩惱。

（普門雜誌供稿）
摘取: 中国报 《魅力周刊》

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噢，惭愧！真是，愧疚到底。一直以来，以为时时刻刻游泳，就能强健体魄，就能保持头脑清醒，肩能减压。殊不知，真正的养生之道，除了身体健康，还要懂得 ‘放下’。

放下！说时容易做时难。
难在哪里？难在我们自己不能平静，不能容忍，不能自拔。
虽知其意，但就是不开始身体力行。

这是折磨，还是磨练，或是自讨苦吃？
不是啦，人生就是如此而已。
古人不是说：“吃得苦中苦，方为人上人！”

杨振宁：有时候, 放任自己 “渗透” 学习。

杨振宁找来《金银岛》, 前后花了一个星期来读, 果然有点模模糊糊, 不大知道里头许多细节. 然后, 他又看了《傲慢与偏见》, 同样是囫囵吞枣式地看. 看完以后, 发现自己的英文水平更上一层楼了! 原因是有许多单词, 第一次看了不完全懂, 但是继续看它几次后, 就认识它了, 它的含义就比较明白了.

杨振宁又说: “一个两, 三岁的小孩听大人讲话, 很多他是不懂得的, 可是不懂并不代表他没有吸收进去, 他吸收进去了其中的一部分, 连听几次以后, 他最后就懂了. 这种学习方法, 我把它叫做 ‘渗透性的学习方法’, 这不只是对学习语言有用, 对学习其他知识也有效.”

他觉得学习, 有两个办法是可行的. 一个是按部就班; 一个就是以上所讲的渗透性. 就是在还不太懂的时候, 或乱七八糟的状态之下, 学习了很多东西. 他建议: 不要怕不按部就班和渗透性的学法, 因为很多东西常常在不知不觉中, 经过了一个长时期的接触, 就自己也不知道什么时候已经懂了.

摘取： 星洲日报《副刊》

习惯

【注音】：xí guan

词义：一是指常常接触某种新的情况而逐渐适应：习惯成自然；
二是指在长时期里逐渐养成的、一时不容易改变的行为、倾向或社会风尚。

习惯形成性格,性格决定命运。

由智慧养成的习惯，能成为第二天性。

习惯若不是最好的仆人，便就是最差的主人。

习惯的养成有如纺纱，一开始只是一条细细的丝线，随着我们不断地重复相同的行为，就好像在原来那条丝线上不断缠上一条又一条丝线，最后它便成了一条粗绳，把我们的思想和行为给缠得死死的。

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摘取：我已忘记在哪儿？

只知道原来“习惯”这么简单又常用的两个字是这么有意思，有哲学。
它让人深思熟虑，原来有些习惯，不是应该不应该去豢养，而是去改观。